La tristeza, el dolor, la alegría, forman parte de la vida diaria. Sin embargo, a veces, estos sentimientos, se pueden prolongar en el tiempo o hacerse más intensos de lo normal, en cuyo caso ya no estamos hablando de un tipo de afecto, sino de una enfermedad. En el caso de la tristeza, si ésta se hace más intensa o duradera, hablaremos de depresión.
La depresión, se define como un estado de ánimo patológico, caracterizado por una alteración de los sentimientos de vitalidad (tristeza, angustia, desconcuelo, desesperación y pesimismo), minusvalía personal y sentimiento de impotencia para obrar y pensar, con disminución de la actividad mental y física.
Aproximadamente una de cada cuatro personas, experimenta a lo largo de su vida un episodio depresivo, siendo más frecuente en las mujeres. La depresión es el trastorno psiquiátrico más prevalente, representando el 70 % de los diagnósticos psiquiátricos en una consulta de medicina general. Según la O.M.S., del 3 al 5 % de la población mundial está sufriendo en estos momentos una depresión.
¿EXISTEN VARIOS TIPOS DE DEPRESIÓN O SON TODAS IGUALES? |
Las depresiones se clasifican en función de su causa en:
Primarias: cuando no existe ninguna enfermedad ni ninguna causa que justifique su aparición.
-
Secundarias o sintomáticas: cuando se asocian a una causa orgánica, como el hipotiroidismo o ciertas alteraciones de la glándula suprarrenal o por el empleo de ciertos fármacos como anticon ceptivos orales, betabloqueantes y antihipertensivos.
Desde el punto de vista clínico, también se pueden distinguir dos tipos, la unipolar (solo depresión) y la bipolar (alternancia entre episodios depresivos y maníacos).
| ¿CÓMO PODEMOS RECONOCERLA? |
Existen diversos métodos perfectamente reglados para diagnosticarla, pero los más conocidos son la escala de Hamilton y los criterios del DSM-IV.
En la DSM-IV, la más utilizada, se diagnostica según ocho criterios principales:
Apetito escaso con pérdida de peso o aumento de apetito con ganancia de peso.
-
Insomnio o hipersomnia (sueño excesivo).
-
Hiperactividad o inactividad física.
-
Pérdida de interés o placer en las actividades cotidianas o disminución del apetito sexual.
-
Pérdida de energía y sensación de fatiga.
-
Sensación de inutilidad, autorreproche o culpabilidad inadecuada.
-
Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse.
-
Pensamientos recurrentes de muerte o de suicidio.
La presencia de cinco de estos parámetros durante un mes al menos son indicativos de depresión. |
|
¿EXISTE UN TRATAMIENTO EFICAZ? |
La depresión, requiere un enfoque global y no debe ser reducida a un simple tratamiento farmacológico, pues se deben utilizar distintos recursos, como los psicológicos, los higienico-ambientales, los biológicos o los socioterápicos perfectamente utilizables por el médico general.
El tratamiento farmacológico, incluye fármacos con distintos mecanismos de acción como los antidepresivos tricíclicos, o los tertracíclicos, los inhibidores de la monoamino-oxidasa, o los de nueva generación (fluoxetina, fluvoxamina,...), que siempre deben ser recetados y aconsejados por un médico, ya que algunos de ellos presentan ciertos efectos secundarios.
¿EXISTEN ALTERNATIVAS A LOS TRATAMIENTOS CON FÁRMACOS? |
Una vez tengamos un diagnóstico de certeza, debemos descartar que se deba a factores externos, que pueden favorecer una depresión y fáciles de corregir, como la toma de algunos medicamentos, drogas (legales o no), déficits de algunos nutrientes (sobre todo vitaminas del grupo B), alteraciones hormonales (tiroides, suprarrenal), hipoglucemias, etc.
La Medicina Natural, nos va a ayudar a restablecer ese equilibrio perdido controlando todos estos factores, pero debemos recordar que estos remedios que se citan son útiles en principio para depresiones leves y moderadas y no como tartamiento único de depresiones graves que requerirán de entrada un tratamiento farmacológico. Entre estos remedios están:
| Estilo de vida: |
Debe hacer ejercicio físico al menos 30 minutos todos los días. El paseo es un buen ejemplo. No se conforme diciendo que ya anda mucho en casa o en el trabajo. Hay que caminar tranquilamente disfrutando de todo cuanto nos rodea. |
| Yoga: |
Muy útil y recomendado y practicado por numerosos médicos, ayudándonos a encontrar paz interior reencontrándonos con nosotros mismos. |
| Homeopatía: |
Debe individualizarse con cada paciente, por lo que un remedio universal no existe. Los más empleados son aurum metallicum, hypericum perforatum e ignatia amara, en diluciones preferiblemente de 15CH o 30 CH. |
| Psicoterapia: |
También considerada como fundamental para el tratamiento de la depresión y otros trastornos del estado de ánimo, con numerosas y muy distintas técnicas a utilizar. |
| Acupuntura: |
Son también numerosas las personas beneficiadas con este tipo de tratamiento. Parece que el efecto se debe a la liberación de endorfinas (llamadas popularmente "hormonas de la felicidad") al actuar sobre algunos puntos acupunturales. |
| Suplementos vitamínicos - minerales: |
Son importantes los suplementos de vitaminas C y del grupo B y sobre todo el ácido fólico pero recuerde que una buena dieta bien equilibrada los aporta. Una fuente dietética importante de ácido fólico son las espinacas. También son útiles el magnesio, el triptófano, el selenio y la fenil-alanina, pero estos últimos, deben ser recomendados mejor por un médico. |
| Fitoterapia: |
También son numerosas las plantas medicinales que podemos emplear, con resultados más que satisfactorios, avalados por multitud de estudios y de pacientes ya tratados, pero destaca por encima de todas el hipérico, que se puede tomar en general en forma de cápsulas, siendo las más recomendadas aquellas estandarizadas con un mínimo de hipericina, y que por lo general basta con 2 ó 3 cápsulas repartidas en las comidas. En los últimos meses se han descrito ciertas interacciones del hipérico con algunos fármacos que se emplean para el tratamiento de otras dolencias por lo que si está tomando alguna otra medicación es recomendable que antes de iniciar un tratamiento con hipérico se deje aconsejar por un profesional de la salud. |
|
