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La obesidad, no es más que el exceso de peso corporal en relación a la estatura, sexo y constitución de una persona. El hecho de que se hayan marcado unos estándares en cuanto al peso ideal, no obedece a que vivamos en una sociedad que cada vez presta más atención a la imagen, a una determinada estética puesta de moda o a un mayor culto al cuerpo, sino a razones de salud, ya que si estamos por encima del peso considerado como ideal, estaremos más predispuestos a sufrir ciertas enfermedades como la hipertensión, infartos, aumento de colesterol, diabetes, artrosis, varices y un largo etcétera, es decir se trata de una enfermedad crónica que puede aumentar la gravedad y mortalidad asociadas a otras enfermedades también crónicas. Sin embargo, a pesar de esa mayor presión social sobre la estética corporal donde cabría pensar que cada vez se reduciría el número de personas obesas, esto no ocurre así, y cada día son más las personas que sobrepasan su peso ideal.
| ¿A QUÉ SE DEBE LA OBESIDAD? |
Este fenómeno, se debe a un desequilibrio entre las calorías consumidas y las calorías gastadas, siempre a favor de las primeras, es decir, comemos más calorías de las que podemos quemar. Además, nuestra actividad física ha ido decreciendo con el paso de los años, habiéndonos vuelto cada vez más sedentarios, lo que favorece ese exceso de calorías. Muchas de las personas obesas, consideran que su obesidad se debe a que su metabolismo es bajo, a un problema hormonal, a una retención de líquidos, pero sin embargo, raramente se deben a estas causas, y casi siempre se presenta de fondo un desorden alimenticio.
¿CÓMO PODEMOS SABER SI SOMOS OBESOS? |
Existen numerosos parámetros para valorar si existe una obesidad y evaluar en que grado la padecemos. Uno de los más empleados es el Índice de Masa Corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso (P) de las personas expresado en kg., |
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entre la altura (A) al cuadrado expresada en metros, es decir:
Si el valor del IMC que se obtiene es mayor a 30, podremos decir que estamos ante un caso claro de obesidad.
¿CÓMO PODEMOS COMBATIRLA? |
El tratamiento por tanto irá encaminado a corregir el factor o factores que nos han llevado a la obesidad, es decir, disminuir el aporte de calorías bien mediante una dieta o mediante unos consejos dietéticos, y por otro lado a aumentar el consumo de calorías practicando algún deporte o ejercicio físico, como el caminar o el nadar.
Sin embargo aún no abandonando estos dos importantes pilares para el tratamiento de la obesidad, podemos obtener ayuda de algunas terapias complementarias como la fitoterapia, la homeopatía o la acupuntura, que si bien por sí solas apenas conseguirían bajar algunos kilos, asociadas a un buen planteamiento dietético, hace que éste sea más fácil y más efectivo.
Existen numerosas plantas medicinales que podemos utilizar en el tratamiento de la obesidad como la cola de caballo, los estigmas de maíz, la piña, el fucus o la zarzaparrilla, pero un ejemplo de una infusión eficaz con efectos ligeramente laxante , favorecedora de la combustión de las grasas y diurética que podemos usar, sería:
| Fucus |
25 gr. |
| Cola de caballo |
15 gr. |
| Frángula |
15 gr. |
| Estigmas de maíz |
15 gr. |
| Melisa |
15 gr. |
| Anís verde |
15 gr. |
Pero recuerde que la obesidad es una enfermedad que requiere un tratamiento eficaz, y nada mejor que su médico para poder aconsejarle y hacerle más fácil la perdida de peso.
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